Как снять спазм мышц спины?

Как снять спазм мышц спины? В этом лучше всего помогает мануальная терапия. Для более детальной информации нужно смотреть здесь.

Что такое мышечный спазм и причины его возникновения.

Нельзя представить себе работу позвоночника без правильного функционирования спинных мышц. Данные мышцы дают возможность держать спину и шею в правильном положении, обеспечивают сцепление позвонков, что в свою очередь позволяет человеку совершать наклоны, повороты, разгибать спину. При появлении стрессовых ситуаций мышцы сокращаются, способствуя предотвращению серьезных травм спины. Мышечным спазмом называют непроизвольное сокращение одной мышцы или целой группы, вызывая при этом резкую или тянущую боль. Причин для возникновения таких спазмов бывает много и среди них в первую очередь можно назвать травмы. При этом повреждается ткань мышцы, напряжение мышц места повреждения приводит к тому, что мышцы начинают резко сокращаться, сдавливая нервы, вызывая при этом сильную боль. Также межпозвоночная грыжа может вызывать сильное раздражение нервов, расположенных рядом, и от этого возникает спазм. Большие физические нагрузки могут спровоцировать мышечный спазм при поднятии тяжелых предметов или усиленных тренировках. К спазмам приводит и стресс, болезни типа остеохондроза, артрита, искривление позвоночника.

Способы снятия спазма.

Сначала при сильном спазме нужно постараться максимально расслабится. Это нужно для того, чтобы снять напряженность. Для этого необходимо лечь на гладкую, твердую поверхность так, чтобы ноги находились немного выше головы. Хорошим эффектом при устранении спазмов обладает массаж. Для снятия резкой боли можно попробовать массаж с помощью кусочков льда, воздействие холода вкупе с растиранием должно уменьшить боль. Если мышечный спазм не проходит более двух дней можно попробовать лечение теплом, чтобы улучшить кровоснабжение данного участка спины. Но эту процедуру необходимо проводить только при снятии отека и уменьшении боли. Если спазм долго не проходит, необходимо обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит лечение в виде назначения медикаментозных препаратов, обычно в их группу входят обезболивающие и противовоспалительные средства. После снятия острой боли врач может рекомендовать физиотерапевтические процедуры, включающие мануальную терапию, релаксацию, упражнения на растяжку и легкую гимнастику. Такие меры позволят в дальнейшем предотвратить возникновение мышечных спазмов.