Мюсли

рецепт мюсли
Берем перемешиваем овсянные хлопья, орехи, зерна пшеницы, семечки подсолнечные, курагу, изюм. Можно добавить туда кунжутное семя, льняное семя,инжир. Да все что угодно из полезностей. Заливаем горячим сиропом разбавленным на нат. меде. Пресуем и оставляем высыхать. После разрезаем на части и кушаем как сладость и заодно делаем полезность в витаминах нашему организму.
Хорошо употреблять такую смесь особенно в осенне-весенний период, когда наш организм особенно нуждается в витаминах.