Забота о здоровье начинается с еды, спорта и минимума медикаментов

Какие есть способы заботы о здоровье? Еда, физическая активность, оптимальное лечение с минимальными последствиями для организма и другие. Начнём с первого пункта, с еды.

 

Здоровая еда — полезная и вкусная. Не только вкусная, как большинство могло себе представить, а именно полезная. Ведь картофельные чипсы тоже очень вкусные, но никак не полезные для вас, это настоящая калорийная бомба для организма, а количество химии в жире, вкусовых добавках и консервантах для хранения вообще заоблачная. Поэтому, мы рекомендуем именно полезную и вкусную еду.

Если вам нужны конкретные примеры, то зайдите на shop.carpaty-enjoy.com.ua. Тут вы увидите, как выглядит чистая продукция, какая рецептура, откуда берётся сырьё и почему срок годности такой небольшой. Никаких секретов и желания приукрасить действительность. Самый обычный сахар позволяет законсервировать банку с вареньем на несколько лет! И не надо придумывать различные химические дополнители, ведь это лишнее. Так поступают только компании, которые хотят максимально удешевить свою продукцию, но забирают полезность продукта, подменяя его пустыми веществами. Хорошие производители себе такого позволить не могут, а вам всего лишь надо посмотреть на состав продукции в банке.

Вторым способом, как заботится о своём теле станут регулярные физические нагрузки. Не обязательно записываться на спортивный кружок или секцию, достаточно ходить пешком на прогулки или посещать фитнесс-зал на 1 час в неделю. Это будет достаточной встряской для организма, когда он может за этот час выложиться так, как не выкладывался несколько месяцев. Все органы, сосуды и кровь получают зарядку. Всё движется быстрее, токсины выводятся с потом, суставы формируют хорошую связь между мышцами и костями. Достаточно ли 1 часа в неделю? Да, если вы ещё иногда ходите пешком, и возможно будет мало, если вы живёте в машине, пешком ходите только из офиса в офис на своей работе.

Третьим способом станет ограничение антибиотиков и лишних лекарств, которые так часто любят пить люди при малейшем подозрении на простуду, грипп, головную боль. Антибиотики полезны в ограниченных количествах, а в больших количествах они угнетают защитные силы организма. Поэтому, их нельзя принимать постоянно, а тем более в больших дозах. Если уже необходимо пройти курс лечения от простуды, то стоит выбрать дорогие препараты, но оотносительно безопасные с точечным воздействием, чем насыщать организм, все его ткани сложными фармацевтическими препаратами.

Вот, в принципе и всё, что вам надо знать о том, как быть здоровым. Ешьте полезное, двигайтесь, убирайте ненужные лекарста, которые манят вас при малейшем подозрении на потенциальную боль.