Перейти к содержимому

Close
Фотография

Кунжутное молоко – источник кальция


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 Админка

Админка

    Хозяюшка

  • Главные администраторы
  • 18 740 сообщений

Отправлено 08 августа 2010 - 11:29

Изображение

Изображение

  • кунжутные семечки – 1/2 стакана (или 6 ст. ложек с горкой)
  • финики* – 4 шт (по вкусу)
  • вода – 2 стакана
Изображение
Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь).
Изображение
Из фиников вынуть косточки.
Изображение
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).
Изображение
Изображение
Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
Изображение
Готово! Произнесите «БисмиЛлах» и пейте на здоровье!

*Вместо фиников можно добавить 1-2 столовых ложки мёда.

Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Миндаль 252
Лесной орех 226
Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260

К вымыванию кальция приводит поедание чрезмерного количества: натрия (соль, газировка); белка (но мало тоже нельзя!); кофеина – лучше пейте воду, компоты, соки, шиповник и другие напитки без кофеина.

Вкусно и полезно! Особенно это молоко понравится тем кто уже осознал полезность и необходимость кальция для здоровья.

Жмых который остается после отжатия молока можно смешать с 1 ст ложкой мёда и съесть, тоже достаточно вкусно.




iman.be

#2 Лана

Лана
  • Мусульманка
  • 406 сообщений

Отправлено 27 марта 2011 - 09:01

ням нямм!вот как раз нуждаюсь в кальцие!!интересно а если протсо кунжутное масло пить по утрам..?!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Яндекс.Метрика