я свами..
кушать толька салати неделю ну можна и два.. и пoсли 6 не кушать, пить многа води...
Я так ранше пробовла и похудела 3 кг за неделю..
и можна гречку пoкушать, тоже пробувала толка 3 дня болше не смогла ранше тепер ИншаАЛЛАh снова пioпробую, за 3 дня похудела 1,5 кг
Я вчера пробувала потанцивать или как там фитнесс ва вот ето точна поможет думаю вот силка
Ухтишки у кого есть обруч?давайте каждый день крутить обруч
Автор
Shishan_girl
, 20 янв 2010 21:55
Сообщений в теме: 83
#11
Отправлено 21 января 2010 - 09:19
#12
Отправлено 21 января 2010 - 09:28
А давайте просто вместе держать сунну - пост по понедельникам и четвергам?
Кто со мной?
Кто со мной?
#13
Отправлено 21 января 2010 - 09:49
Quote (Хурул-айн)
А давайте просто вместе держать сунну - пост по понедельникам и четвергам?
Кто со мной?
Кто со мной?
да я стабой
я и так кажди понедельникам и четвергам держу ИншааЛЛАh!
#14
Отправлено 21 января 2010 - 15:51
самое лучшее для талии это пресс, а обруч не помогает, испробовано.
#15
Отправлено 22 января 2010 - 11:09
Ассаламу Алайкум ухтишки я хочу держать диету Бисмиллах посоветуйте мне какую не будь диету, которую вы сами пробовали хочу сбросит 5 кг и как сделать так , что бы не набрать этот весь обратно?
#16
Отправлено 22 января 2010 - 12:12
Quote
Сразу предупреждаю тяжёлые металлические не покупайте,слышала,что может пагубно сказаться на женском здоровье.
Ассаляму алейкум.Я крутила обруч постоянно металлический набитый песком в подростковом возрасте постоянно и лет до 17 пока от родителей не уехала,нормально было прес супер становился и двоих детей без проблем родила.
#17
Отправлено 22 января 2010 - 12:18
Мне бы наоборот поправиться чуть,а то после родов до сих пор дохлячка,дочка не дает поправиться,муж уже мумиеи обозвал
#18
Отправлено 22 января 2010 - 12:31
Quote (ummilys)
Ассаляму алейкум.Я крутила обруч постоянно металлический набитый песком в подростковом возрасте постоянно и лет до 17 пока от родителей не уехала,нормально было прес супер становился и двоих детей без проблем родила.
Ваалейкум асСалам,поэтому написала <<может>>,а не <<скажется>>.Это,если я не ошибаюсь тренер по фитнесу сказала,уточню иншаАЛЛАХ1.
#19
Отправлено 22 января 2010 - 12:42
Quote (Пушинка)
самое лучшее для талии это пресс
а у меня от пресса правый бок болеть начинает из-за чего бы это
и обруча нету
#20
Отправлено 22 января 2010 - 12:48
Shishan_girl, надо не есть всякую всячину - колбасо-сосичное, например, и то, что в баночках всяких в магазинах продается, консервы там, полуфабрикаты тоже, мучное, сладкое... я когда перестала это есть, стала больше готовить из натуральных продуктов - даже не заметила, как похудела на 5 кг за одно лето. пришлось весь гардероб менять, все висело и болталось как "с чужого плеча"
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей