Сообщений в теме: 83

[Alxamdulillah_Musulmanka]

я свами..
кушать толька салати неделю ну можна и два.. и пoсли 6 не кушать, пить многа води...
Я так ранше пробовла и похудела 3 кг за неделю..
и можна гречку пoкушать, тоже пробувала толка 3 дня болше не смогла ранше тепер ИншаАЛЛАh снова пioпробую, за 3 дня похудела 1,5 кг
Я вчера пробувала потанцивать или как там фитнесс ва вот ето точна поможет думаю вот силка

[Хурул-айн]

А давайте просто вместе держать сунну - пост по понедельникам и четвергам?
Кто со мной?

[Alxamdulillah_Musulmanka]

Quote (Хурул-айн)

А давайте просто вместе держать сунну - пост по понедельникам и четвергам?
Кто со мной?

да я стабой
я и так кажди понедельникам и четвергам держу ИншааЛЛАh!

[Пушинка]

самое лучшее для талии это пресс, а обруч не помогает, испробовано.

[Shishan_girl]

Ассаламу Алайкум ухтишки я хочу держать диету Бисмиллах посоветуйте мне какую не будь диету, которую вы сами пробовали хочу сбросит 5 кг и как сделать так , что бы не набрать этот весь обратно?

[Айша]

Quote

Сразу предупреждаю тяжёлые металлические не покупайте,слышала,что может пагубно сказаться на женском здоровье.

Ассаляму алейкум.Я крутила обруч постоянно металлический набитый песком в подростковом возрасте постоянно и лет до 17 пока от родителей не уехала,нормально было прес супер становился и двоих детей без проблем родила.

[уммСафия2]

Мне бы наоборот поправиться чуть,а то после родов до сих пор дохлячка,дочка не дает поправиться,муж уже мумиеи обозвал

[Муслима]

Quote (ummilys)

Ассаляму алейкум.Я крутила обруч постоянно металлический набитый песком в подростковом возрасте постоянно и лет до 17 пока от родителей не уехала,нормально было прес супер становился и двоих детей без проблем родила.

Ваалейкум асСалам,поэтому написала <<может>>,а не <<скажется>>.Это,если я не ошибаюсь тренер по фитнесу сказала,уточню иншаАЛЛАХ1.

[umm Mohammad]

Quote (Пушинка)

самое лучшее для талии это пресс

а у меня от пресса правый бок болеть начинает из-за чего бы это
и обруча нету

[umm Mohammad]

Shishan_girl, надо не есть всякую всячину - колбасо-сосичное, например, и то, что в баночках всяких в магазинах продается, консервы там, полуфабрикаты тоже, мучное, сладкое... я когда перестала это есть, стала больше готовить из натуральных продуктов - даже не заметила, как похудела на 5 кг за одно лето. пришлось весь гардероб менять, все висело и болталось как "с чужого плеча"