Перейти к содержимому

Close
Фотография

Гимастика после родов


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 58

#51 Jana

Jana
  • Мусульманка
  • 127 сообщений

Отправлено 18 января 2010 - 05:59

асалам алейкум.ухтишки советую всем проводить хотябы раз в неделю голодание на сутки.начинаете день с поста потом на ифтар только воду и так тянете пока не будет сутки не употребления пищи.Худеете,оранизм чистится просто замечательно.плюс хиджама.на цилюлитные места и те места где лишний вес.

Прес на живот и бег(сунна).

баракАллах фикуна


#52 умм.К@мила

умм.К@мила

    muimina

  • Мусульманка
  • 1 034 сообщений

Отправлено 18 августа 2010 - 07:44

Ас Саламу Алейкум сестрички. Искала темку о сбросе веса, так и не нашла. Решила тут спросить. Я вот всё думаю, как избавится от лишнего животика, боков и ноги чтоб похудели. Для живота и боков думала обруч специальный с шипами приобрести. Хотела с вами посоветоваться. Кто-нибудь имеет такой? Что скажете, стОит или пустая трата денег? :V smushchenii:

#53 olesya

olesya
  • Мусульманка
  • 1 762 сообщений

Отправлено 19 августа 2010 - 10:14

Ас Саламу Алейкум сестрички. Искала темку о сбросе веса, так и не нашла. Решила тут спросить. Я вот всё думаю, как избавится от лишнего животика, боков и ноги чтоб похудели. Для живота и боков думала обруч специальный с шипами приобрести. Хотела с вами посоветоваться. Кто-нибудь имеет такой? Что скажете, стОит или пустая трата денег? :V smushchenii:

ва алейкум ассалам , купила я этот обруч , стоит , бедняга , пылится ))))эти шипы так больно мне делают , благодаря жировой прослойке наверно))) а девчёнки мои с удовольствием крутят

#54 xafsa

xafsa
  • Мусульманка
  • 325 сообщений

Отправлено 19 августа 2010 - 11:07

Асаламу алейкум! А я решила сразу после родов занятся диетой, иншаАлах поможет !

#55 olesya

olesya
  • Мусульманка
  • 1 762 сообщений

Отправлено 19 августа 2010 - 13:12

Асаламу алейкум! А я решила сразу после родов занятся диетой, иншаАлах поможет !

ва алейкум ассалам . Не знаю как кто , а меня на такой жор пробивает , когда кормлю (( Да и диета должна быть уравновешенной , чтоб малышу не повредить. Попробуй разве что после 18.00 не есть - помогает здорово , а так лучше не ограничивать себя особо в еде , а вот в сладостях детка особо не нуждается)))))) , это скорее наше успокоение нервов

#56 умм.К@мила

умм.К@мила

    muimina

  • Мусульманка
  • 1 034 сообщений

Отправлено 19 августа 2010 - 20:17

Ас Саламу Алейкум сестрички. Искала темку о сбросе веса, так и не нашла. Решила тут спросить. Я вот всё думаю, как избавится от лишнего животика, боков и ноги чтоб похудели. Для живота и боков думала обруч специальный с шипами приобрести. Хотела с вами посоветоваться. Кто-нибудь имеет такой? Что скажете, стОит или пустая трата денег? :V smushchenii:

ва алейкум ассалам , купила я этот обруч , стоит , бедняга , пылится ))))эти шипы так больно мне делают , благодаря жировой прослойке наверно))) а девчёнки мои с удовольствием крутят

Я тоже слышала, что первое время от такого обруча бывают синяки, вот и я боюсь, чтоб у меня не стоял, не пылился :423151:

#57 olesya

olesya
  • Мусульманка
  • 1 762 сообщений

Отправлено 19 августа 2010 - 20:46

Сестра , а для ног идеальное упражнение - приседания , и прыжки на месте , дёшево и сердито))

#58 Sestra_ingushkA

Sestra_ingushkA

    Vilayat G1alg1ayche

  • Мусульманка
  • 3 633 сообщений

Отправлено 19 августа 2010 - 23:03

я купила себе обруч 1,5 кг первый денæ так покрутила потом 2 дня все болела и синяки были =)))) щас без синяков я думаю эфект будет если покрутить, еше мне сегодня сестра одна сказала скакалка очень хорошо пригать.

#59 Umm Isma

Umm Isma
  • Мусульманка
  • 1 592 сообщений

Отправлено 20 августа 2010 - 08:56

еше мне сегодня сестра одна сказала скакалка очень хорошо пригать.

помогает ..помогает..скакалка ваааще вещь хорошая..она еще сердечную мышцу хорошо тренирует..есть случая даже лечения порока сердца..главное постепенно постепенно довести количество прыжков до 100 и все будет оки :Pryg-skok: и стройняшечка и дыхалка огого))




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Яндекс.Метрика