Сообщений в теме: 111

[Sestra_ingushkA]

Очень хочу за месяц скинуть 5-10 кг. Помогите что кушать что нет, очень надо

[ruveyda]

я особа не чего не делала до начала рамадана я на чела худеть,я ела мало например сяду покучать чуть покушаю хотя не наелась встала на чела что та делать и уже не хотела больше,потом настал уже рамадан,я на сухур кушала чуть потом на ифтар строга молоко я пила стакан 2-3)))) финики и все больше не чего не ела потом до сна стакан чай пила,я грудью кормлю так эти финики и молоко давали мне по милости АЛЛАХА молока,так я могла у худеть грудью кормит,так я похудела 10кл,иншаАЛЛАХ прес качаю нет- нет))))очень хочу бегать на улице муж не разрешает а купит пока нет возможнасти.

[Umm Isma]

очень хочу бегать на улице муж не разрешает а купит пока нет возможнасти.

я тоже бегать хочуу ..как это устроить не знаю токо

[Умм АбдурРахман]

ойййй возьмите меня тоже в тему))) я тоже хочу похудеть, и чем больше тем лучше)))

[H@nifa]

ухти, 10 это много за месяц, урон организму нанесешь, а вес скорее всего не устоится. Худеть надо комплексно и постепенно, чтоб нигде ничего не обвисло и растянулось и тд. Нужно не только за питанием следить но и спортом заниматься, тогда это будет здоровое похудение

[Sestra_ingushkA]

Я не знаю на сколько я похудела в Рамадан, свой вес я точно не знаю от 60-70 мне так кажится между. Ну хочу быть как прежде худой. Контролировать сколько ем что ем не пробобала, могу целый день не кушать, в 12 ночи плотно поесть:(( я тоже кормлю ну дочке уже 25 будет 2 года..

[ruveyda]

ухти, 10 это много за месяц, урон организму нанесешь, а вес скорее всего не

нее ухтишка,это за 2м

[Sestra_ingushkA]

ухти, 10 это много за месяц, урон организму нанесешь, а вес скорее всего не устоится. Худеть надо комплексно и постепенно, чтоб нигде ничего не обвисло и растянулось и тд. Нужно не только за питанием следить но и спортом заниматься, тогда это будет здоровое похудение

ты права за месяц много я захотела ))

Не знаю я такая ленивая на счет спорта диет, никогда нужды в этом не была, наоборот была проблема всю жизнь как поправиться.:(

Хочу есть фрукты и пить воды можно и кифир. месяц так просидеть.. если смогу

[Муслима]

Reina - диетолог форума, запретила диеты как таковые.
Систему минус 60 хвалят. Фотки до и после на их форуме впечатляют.

Please Login or Register to see this Hidden Content

А вообще, я тебе еще вчера говорила jogge, jogge, jogge! (перевод: пешие прогулки)

[Sestra_ingushkA]

Бегать по городу не могу, а больше место нет. Купить могу, только поставить место нету, у мужа инфаркт будет если я сюда еще и треножер принесу )))) спорт залы одни кяфирки туда говорят нельзя, есть для мусульманский ну он очень не в удобном месте, пока туда сюда с детьми не как.. Muslima ..ну ладно, парy обуви как свои мне оставь, тоже начну по центру как сумасшедшая бегать ))) еще жилбаб одену пусть думают что Бетман ))))))))))))