Сообщений в теме: 60

[Reina]

:AsSalaam3Aleikum_ru_black: Программа «Бодифлекс» - это уникальный метод, который позволяет сжигать жир и одновременно подтягивать мышцы. Сам метод был разработан Грир Чайлдерс. Он позволяет очистить легкие, укрепляет здоровье, сохраняет хороший внешний вид, является поддержкой активной жизни. Программа является достаточно простой и эффективной. Она подходит для всех возрастов, для мужчин и женщин, полезна при физических ограничениях. Программа «Бодифлекс» содержит комплекс упражнений предназначенных для различных частей тела. На занятия уходит всего пятнадцать минут. Каждый по своему усмотрению может сочетать данные упражнения. Первым этапом необходимо отработать технику дыхания, а затем приступать к упражнениям. Очень важно сделать измерение фигуры и повторять его каждые семь дней, для дальнейшего наблюдения изменений в ней. Основой метода «Бодифлекс» является аэробное дыхание. При выполнении дыхательного упражнения увеличивается приток кислорода. Как известно, именно кислород помогает справиться со многими проблемами. Он участвует в расщеплении жиров, что помогает похудению. Также данный метод важен для тех, кто бросает курить. Техника дыхания состоит из пяти этапов, перед выполнениями которых необходимо занять начальную позу. Важно запомнить последовательность каждого из пяти этапов! Для освоения этой техники понадобиться некоторое время. Один из первых и важных результатов программы – это укрепление сердечнососудистой системы. Ценность программы «Бодифлекс» в том, что она «подтягивает» не только снаружи, но и изнутри! Это хороший способ борьбы со стрессами и в помощь иммунной системе.

[Shirin_muslima]

а где сама программа? или ты не успела загрузить?

Сообщение отредактировал Shirin_muslima: 06 марта 2011 - 18:18

[Айша]

Ассаляму алейкум.

Приветствуем нашего интернет-тренера по бодифлексу Reina

[leylahanum77]

Ва алейкум ассалам ва рахматуллахи ва баракятух! Очень интересно узнать.....

[Umm Umar]

[Админка]

ухти,ждём упражнений, так как я решила заняться собой иншаАЛЛАХ, решила начать с обруча

[Umm Umar]

обруч как минимум полчаса крутить надо,чтобы был эффект

[Админка]

обруч как минимум полчаса крутить надо,чтобы был эффект

вот эффект очень нужен, иншаАЛЛАХ я могу даже заставить себя покрутить эти пол часа или час)))))))))))))), главное что бы был эффект

[Umm Umar]

да ты и так стройняшка же)

Сообщение отредактировал фатик: 06 марта 2011 - 20:18

[Админка]

да ты и так стройняшка же)

, но я бы сказала стройняЩЫЩЕ