просто я слышала когда одинаковые упражнения делать часто, то приедается и результат бывает менее эффектиивен?
спокойствие только спокойствие,а то я тоже начинаю не..не..нервничать)))
ухти, ставь продолжение скорее )))))))
Отправлено 07 марта 2011 - 18:09
спокойствие только спокойствие,а то я тоже начинаю не..не..нервничать)))
Отправлено 07 марта 2011 - 18:09
Отправлено 07 марта 2011 - 18:10
ухти, ставь продолжение скорее ))))))) 31.gif
Отправлено 07 марта 2011 - 18:11
Отправлено 07 марта 2011 - 18:11
Начала с нескольких минут и так до 40 минут..аль-ислам, ухти со скольки минут ты начинала? и увеличивала ли время прокрутки с каждым разом?
просто я слышала когда одинаковые упражнения делать часто, то приедается и результат бывает менее эффектиивен?
спокойствие только спокойствие,а то я тоже начинаю не..не..нервничать)))
ухти, ставь продолжение скорее )))))))
Отправлено 07 марта 2011 - 18:14
Противопоказания при упражнениях с хулахупом
В начале очень болит бедра и талия ..ходила вся в синеках..но после тело привыкает..и синяки уходят..
Отправлено 07 марта 2011 - 18:15
с шипами какими то
Отправлено 07 марта 2011 - 18:17
Охоо 3 кг..и то в начале ...это много)Противопоказания при упражнениях с хулахупом
В начале очень болит бедра и талия ..ходила вся в синеках..но после тело привыкает..и синяки уходят..
вот вот, я в прошлом году купила какой то хула хуп, кажется 3 кг или больше, он такой оказался тяжелый, еле еле крутила, все бока в синеках и гематомах были... вот и пылится теперь ))))))))))))
сестра обещала дать свой хула хуп легкий, с шипами какими то, жду не дождусь уже, иншаАЛЛАХ начну крутить
Отправлено 07 марта 2011 - 21:17
Ухти, нельзя такой тяжелый обруч, он может навредить внутренним органам. Обруч нужно выбирать под свою весовую категорию. Например у меня обруч 1.2 кг там идет вес 50-60 кг, если ты весишь меньше, тогда и обруч соответственно меньше весом нужно выбирать.Противопоказания при упражнениях с хулахупом
В начале очень болит бедра и талия ..ходила вся в синеках..но после тело привыкает..и синяки уходят..
вот вот, я в прошлом году купила какой то хула хуп, кажется 3 кг или больше, он такой оказался тяжелый, еле еле крутила, все бока в синеках и гематомах были... вот и пылится теперь ))))))))))))
сестра обещала дать свой хула хуп легкий, с шипами какими то, жду не дождусь уже, иншаАЛЛАХ начну крутить
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей